זה לא כל כך נעים להתמודד עם תפרים אחרי הלידה.
לרוב הנשים קשה לשבת ואפילו ללכת,
מה שמשפיע מאוד על היכולת לטפל בתינוק,
לא משנה כמה בדיוק הרגע התינוק צריך אותך וצורח...
מעבר לכך חשוב להבין
שקרעים גדולים עלולים לפגוע גם בסוגרים
ולהשפיע מאוד על היכולת שלנו לשלוט בהם.
מהן הסיבות לקרעים?
יש מספר סיבות לקרעים,
ויש מספר סוגי קרעים.
היום אפרט לך על קרעים ספונטניים.
קרעים ספונטניים - אלו קרעים שנוצרים בצורה טבעית במהלך יציאת התינוק.
הסיבה הראשונה:
חוסר גמישות של העור.
חוסר בגמישות נובע מחסרים בתזונה-
חסרים באכילת פירות וירקות, ובקולגן.
קולגן נוצר בגוף יחד עם ויטמין סי.
ניתן לקנות גם תוסף מזון שמכיל קולגן.
הסיבה השניה:
משך זמן לחיצות ארוך.
כשהראש של התינוק גבוה,
ומתחילים ללחוץ- נוצר משך זמן לחיצות ארוך יותר.
הסיבה השלישית:
שרירים מכווצים.
ככל שהשרירים המחוברים לעצם הסאקרום
(העצם הנמצאת בגב התחתון- באגן)
משוחררים ורפויים יותר,
כך הם תנועתיים יותר
ונותנים את האפשרות לקוטר האגן
להיפתח כמו שצריך ולהיקרע פחות.
תוכלי לשבת על כדור פיזוי כמה שיותר
במהלך היום בשבועות המתקרבים ללידה,
ועל ידי כך תגמישי את השרירים הללו.
בשכיבה על הגב בזמן הלחיצות,
הסקרום פחות תנועתי וכך קשה יותר לתינוק לרדת.
התינוק יורד לאט ועלולים להיווצר קרעים בעקבות כך.
הסיבה הרביעית:
צורת הרוטציה-
הסיבוב של ראש התינוק.
הסיבוב של ראש התינוק בתוך האגן,
מושפע מהרוגע, התמיכה, החיבור הפנימי של האשה לעצמה ולתינוק שלה.
זה משפיע על השחרור של השרירים הפנימיים,
ונותן לתינוק יכולת כניסה טובה וסיבוב בזמן הנכון.
יוצא, שהיכולת של היולדת לשחרר את המח הדואג,
יחד עם סביבה טובה,
המילים הטובות והמרגיעות-עוזרות למנוע את הקרעים.
הסיבה החמישית:
סיבה הפוכה שיכולה לגרום לקרעים-
שלב הכתרה מהיר מדי.
שלב ההכתרה זהו שלב שהראש נראה כבר,
והעור של האשה סביבו כמו כתר.
שלב מהיר זה לא מספיק להגמיש את המקום וגורם לקרע.
יחד עם תזונה נכונה,ניתן להגמיש, לרכך ולשמן את המקום על ידי
עיסוי פרינאום טוב.
את העיסוי למדתי אצל מורתי- חנה בורר.
היא סיפרה לנו שכל אחת שעבדה על פי ההמלצות שלה,לא נקרעה!
את העיסוי מומלץ לעשות החל משבוע 36.
תוכלי לרכוש סרטון הממחיש את צורת וכיוון העיסוי בצורה טובה,
במחיר ממש מצחיק לשווי שלו:
ב18 ש"ח בלבד!
|
|
|
|
