מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך מה שלומך?
מלכי הגיעה אלי עם כאב חזק בכף היד, היא לא יושבת הרבה מול המחשב ולא מצאנו שום פעולה שתצדיק את הכאב החד.
תוך כדי הטיפול, מלכי שיתפה אותי בהתמודדות היום יומית שלה עם רגש הפחד שלא נותן לה מנוחה,
כל בכי של תינוק גורם לה כבר לחשוב על הגרוע מכל.
מלכי אמרה לי שאני לא הראשונה שממליצה לה על טיפול רגשי, אך המחשבה הראשונה שעולה לה זו : יש לי איזה בעיה? אני אישה בעייתית שאני צריכה ללכת לטיפול רגשי?" מדי פעם אני שומעת אצלי בקליניקה את השאלה הזו, ואסביר עליה במפורט.
איך הדחקה נפשית חודרת לגוף?גישות מודרניות רבות מדברות על כך שברגע שהרגש לא מעובד או מקבל ביטוי, אז מנגנון ההגנה, מאחסן אותו בגוף.
זו טענה שעשויה להישמע מעט מוזרה, אבל אם תחשבו על כך, ידוע שלרגשות יש ביטוי גופני, אנחנו יכולים לחוש אותם בבטן, בחזה, בגרון.לדוגמה: חישבו עכשיו על משהו שמלחיץ או מפחיד אתכם.
ועכשיו חישבו על אדם שאתם אוהבים או על חלום שמלהיב אתכם, אם תיקחו רגע באמת להיכנס לרגש, תוכלו לשים לב שהוא פיזית קיים בגוף.לא סתם יש לנו ביטויים בשפה כמו לשמור בבטן, כאב לב, פרפרים בבטן, מחנק בגרון וכ"ו, זה בגלל שהרגשות שוכנים בגוף ובני אדם יודעים זאת מאז מתמיד.
התהליך שבו רגשות קשים יוצרים כאב פיזי,
נעשה מחוץ למודעות של הסובל ובלי להתייעץ עמו קודם לכן.
הוא אינו מעלה בדעתו מה מתרחש כאן באמת .
על ידי מערכת העצבים, מערכת זו מחליטה על כל התהליך הנ"ל מבלי לשאול את רשותנו!
אלא שגופינו הינו, כידוע, פלאי פלאים אחד גדול הפועל בצורה מורכבת ומשוכללת מעבר לטווח השגת אנוש ,
ושום דבר- ואת זה חשוב מאד לזכור- אינו קורא בו סתם אם לפתע מתרחש תהליך , שבו מתפתח כאב מציק בכוונה תחילה-
חייבת להיות לכך מטרה חשובה ביותר.
יש לציין שוב, לא מכל אירוע צריך לעשות סיפור: כשעוקפים אותנו בפקק, או בתור לסופר, עדיף לדעת להרפות מהר, לקחת כמה נשימות עמוקות ולשחרר.
אבל אם חווינו דחייה, עלבון, תחושת כישלון ובוודאי אם חווינו אירוע טראומתי או אובדן, אלו רגשות חזקים שאנחנו לא רוצים לשמור בבטן ורצוי שתהיה לנו מערכת תמיכה שנוכל לתת ביטוי לרגש.
מטרה זו היא: הסטת תשומת הלב של האדם מן הרגשות הקשים המודחקים בקרבו, עמוק בתוך תת המודע.
רגשות שאם יחוש בהם , אם יגיעו אל המודע- הם יהיו קשים מדי, מביכים מדי, בלתי מתקבלים ובלתי לגיטימיים.
רגשות שעשויים להיות טמונים בעומק ליבו של כל אחד מאתנו , וזוהי בדיוק הסיבה לכך , שתופעות הכאב הפיזי הנובע מן הרגש, הינן נפוצות כל כך.
למעשה, קשה למצוא אדם שלא סבל מהן בשלב כל שהוא בחייו.
הכאב נועד לשמש כמנגנון הגנה נגד רגשות אלו.
הוא תופס את כל תשומת ליבו של האדם הסובל ממנו, ומסיח את דעתו מכל מיני דברים שעדיף שלא יחשוב עליהם!
כאשר לקוחה מגיעה אלי קורה פעמים רבות שהמשפט הראשון שאני שומעת ממנה: "איזה תקופה עמוסה עברה עלי",
עצם הכניסה לחדר נעים ומפנק, תוך כדי שחרור הגב והשרירים, היא מרגישה נח להשתחרר כבר מעומס הרגשי שבו היא עוברת, לפעמים, בהתאם לרצונה , אנחנו מלבנות יחד את הקשיים,
כמו כן, בסוף הטיפול אני משלבת כמה דקות לדמיון מודרך.
פייגי היא אישה צעירה, עם ביטחון עצמי נמוך מאד, היא הגיעה אלי בתקופה האחרונה, אמא שלה החליטה לפרגן לה סידרת טיפולים כדי לתת לה פינוק , במהלך הטיפולים פייגי שיתפה אותי שכאשר היא נמצאת עם הצוות שלה בעבודה, היא לא מוציאה הגה מהפה, היא מתביישת ברמה חמורה ביותר, בסוף הטיפולים פייגי חוותה אצלי תהליך של דמיון מודרך, הנחיתי אותה להיזכר בהרגשת ביטחון שהייתה לה, והצעתי לה שכאשר יצא לה לחוות שוב את הרגשת הבושה עם אחת העובדות, היא רק תיזכר ותדמין את אותה הרגשת הביטחון.
בטיפול הבא פייגי סיפרה לי איך שיישמה את התרגיל והחלה לדבר כמה מילים, היא העלתה את הערך שלה בעיני עצמה והרגישה יותר בנח מול הסביבה.
הטיפול יוצר הרגשה כל כך משחררת וטובה, כך שלא פעם אני מקבלת טלפון מלקוחות שרוצות לחלוק איתי דברים משמחים כמו לידה, או הצלחה במבחן.
כאשר אישה מחליטה לתת לעצמה זמן איכות, זה משפיעה ישירות על כל הסובבים אותה, נשים מספרות לי איך שהן חוזרות לאחר עיסוי טוב ויש להן כח פיזי, ומרץ בנפש לעבוד הרבה יותר בבית, עם סבלנות גדולה לילדים .
מעשה בחוטב עצים, שהתקבל לעבודה אצל סוחר חשוב וידוע. השכר היה טוב, כך וכך על כל גזע, וחוטב העצים היה נחוש להספיק כמה שיותר.ביום הראשון - הוא הביא 18 גזעים."וואו, כל הכבוד!" הבוס התלהב ושיבח אותו, ואכן, בסוף היום הוא נהנה משכר עבודה מכובד. "המשך כך, יישר כוח!" למחרת, הגיע חוטב העצים אל היערכשהוא לא פחות נמרץ,אבל איכשהו, יום אחר יום,הוא הביא פחות ופחות עצים… "מתי בפעם האחרונה השחזת את הגרזן שלך?" שאל אותו הבוס. "המממ... השחזתי את הגרזן?!..." התפלא חוטב העצים (הטיפש), "חבל לי על כל רגע. גם ככה ההספק שלי יורד..." אנחנו לעולם עובדות עם כלי חד,לעולם לא עם כלי קהה!אם נשכיל לחדש כוחותינו, אם נמצא את הזמןלנוח, להרגע, ליהנות --נזכה לחיות חיים מלאים, חיים של ברכה וסיפוק. הזמן שלנו, האנרגיה שלנו - יש להם מטרה!
*************************************
אם את מרגישה שאת בסחרור אינסופי,שאת עסוקה בכיבוי שריפות מצאת החמה עד צאת הנשמה,
עצרי. לא כך. יש לך שליחות!
לפני תקופה ערכתי ניסוי קטן,
ושאלתי את הלקוחות שלי שמקבלות ממני פעם בשבוע טיפים בבריאות,
מדוע לדעתי הן צריכות עכשיו שעת עיסוי במתנה?
רוב התשובות היו קשורות למצב הרגשי שלהן, עומס מהקורונה, קושי משפחתי, ועוד.
זאת אומרת, שהמח שלנו יודע לחבר ישירות את השחרור הפיזי לשחרור הרגשי.כאשר משחררים את הבעיה הפיזית שנוצרה, מונעים מנזק להיות פתולוגי,
בשחרור שריר תפוס מהמתח היום יומי או מחוסר תחזוקה (התעמלות) חוסכים את הנזקים המשמעותיים שעלולים להיווצר , כמו דלקות חוזרות ונשנות שגורמות לקרעים אשר האוכלוסייה המבוגרת סובלת מהן , ולמנוע דרך אל חזור של נזקים לשלד.
כשאני רואה לנכון, אני מציעה ללקוחה טיפות של פרחי באך, טיפול אייפק, או מפנה אותה הלאה לדברים שיכולים לעזור לה.
לפני תקופה ליוויתי יולדת,
שאחרי כל לידה היא היתה שוקעת בדיכאון ולא הייתה מסוגלת לטפל בתינוק. מכיוון שהייתי לשליחה טובה בשבילה והצלחתי להקל מעליה,
המשפחה שלה ספרה לי שלידה ראשונה שהיא לא מפסיקה להתרפק על התינוק הנולד.
העזרה הפיזית והרגשית, גרמו לה להתנהג בבריאות נפשית ולעבור את התקופה הזו הרבה יותר טוב מתמיד.
אסיים בברכת בריאות איתנה ושתזכי להגיע לשליחים הטובים והנכונים.וכשתרצי להשתחרראני מזמינה אותך-לשפר לך את המודעותלהפחית לך כאביםלהוריד לך עומסיםולתת לך הרגשה הרבה יותר קלילה ונוחה!!!
טקסט לדוגמא